Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΕΝΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ PILATES, ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΕΛΒΕΤΙΚΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ, ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΚΑΙ ΣΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ – Ελευθέριος Παππάς

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΕΝΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ PILATES, ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΕΛΒΕΤΙΚΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ, ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΚΑΙ ΣΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ

Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει την επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση, στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Στη μελέτη συμμετείχαν 28 ασθενείς, ηλικίας 20-60 ετών, με χρόνιο πόνο στη μέση (συνεχή ή να έχουν τουλάχιστον 2 επεισόδια τα τελευταία 2 χρόνια). Χωρίστηκαν σε 2 ισάριθμες ομάδες, την ομάδα άσκησης και την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα παρέμβασης ακολούθησε ένα πρόγραμμα άσκησης Pilates με χρήση ελβετικής μπάλας για 6 εβδομάδες. Οι μετρήσεις για την αξιολόγηση του πόνου και της λειτουργικότητας πραγματοποιήθηκαν μέσω της οπτικής αναλογικής κλίμακας πόνου Roland Morris (Roland & Morris, 1982) , του ερωτηματολόγιου Oswestry Low-Back Pain Disability Questionnaire (OSWDQ) , του ερωτηματολογίου ψυχικής διάθεσης Emotions Scale (EMS) , του stork stand test και του sit and reach test. Βελτίωση παρατηρήθηκε στην ομάδα παρέμβασης στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της λειτουργικότητας, στην ψυχική διάθεση , στη βελτίωση της ισορροπίας και της ευλυγισίας…

Συγγραφείς: Ελευθέριος Παππάς
Έκδοση ebook: Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας & Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
Έτος έκδοσης: 2013
Μέγεθος: σελ. 80 / 2.5 Μb
Μορφή: Pdf Online

Η επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση – Ελευθέριος Παππάς

Κατηγορία: ΒΙΒΛΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ

Tags: PDF, ΒΙΒΛΙΑ ΠΙΛΑΤΕΣ PDF - PILATES, ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΠΑΠΠΑΣ, ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ